デジタルデトックス

「情報疲れを防ぐ習慣｜週10分でできるデジタル棚卸しの実践法」

情報が増えすぎて管理できない状態を改善するため、週1回10分で行うデジタル棚卸しの方法を解説。タブや保存情報、AI回答を整理し「今週使う・保管・手放す」の3分類で判断を明確化し、情報疲れの原因である未決定状態を減らして行動につなげる習慣化の手順を紹介します。